6月11日 土曜日 晴れのち曇り 目覚めがいまいちだった。 最近毎日夜に運動してるんだけど、そのせいかきちんと眠くなるんだけど寝てもあまりスッキリしない。準備始めると目覚めるけど。 ちゃんと踏み台昇降もスクワットも3日4日だけどやってるよ。 効果を見…
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